Back to a MUSCULAR BALANCE
In der heutigen «modernen» Welt gibt es vieleInnovationen, die uns das Leben bequem machen. Dadurch nutzen wir leider nurnoch einen sehr kleinen Teil unserer Bewegungsmöglichkeiten. Unser Körper kannsich also nicht mehr richtig «austoben». Darunter leidet er!
Ihr seid aktiv, tobt euch im Sport, beim Krav Maga,Crossfit, Laufen, Radfahren aus. Damit macht ihr schon mehr als die meistenheutzutage dennoch entstehen auch hier Defizite im Bewegungsapparat.
Das vielfältige undeffiziente Bewegungsprogramm SAAN ist die ideale Ergänzung und fordert undverbessert den Körper in vier elementaren Bereichen: Beweglichkeit - Kraft - Koordination -Schnelligkeit
Diegezeigten Übungen beinhalten die Kräftigung und vor allem Dehnung desKörpers in seinem gesamten Spektrum. Diese bewusste Art des Trainingshilft dem Körper die Belastungen des Alltags leichter zubewältigen, Abnutzung und Schmerzen werden gemildert oder verschwindenvollständig. Dabei bedient sich die Instructorin aus Elementen der unterschiedlichstenBewegungslehren auf dem Markt. U.a. LNB Bewegungslehre, Aeroletics, Pilates,Yoga, Fasziales Yoga etc.
Innerhalb kürzesterZeit stellt sich ein besseres Körpergefühl und –verständnis ein.Ihr bekommt mehr Sicherheit und Stabilität.
Instructor Andrea Bier:
Jahrgang 1980, begann schon früh mit Tanz und Kampfkunst.Ihre Bewegungs- und Kampfkunsterfahrung reicht vom Ballet, klassischem Karate,über Wing Tsun (12. Schülergrad), Blitz-Defence bis hin zu Kickboxen, Piloxingund Sky-Boxing (Zertifizierte Instructorin). Andrea hatte mehr als 10 Jahreihre eigene Bewegungsakademie für gesunde Bewegung und Selbstverteidigung inBad Homburg und unterrichtete als Personal Trainerin Privatschüler und Firmen(z.B. „aktive Mittagspause“ bei Amadeus Germany). Im Team miteiner Hebamme verwirklichte Andrea die Effektivität des Trainings nachLiebscher und Bracht in Rückbildungskurse nach der Schwangerschaft. Siewar einige Jahre als Dozentin für die LNB Bewegungslehre nachLiebscher und Bracht im deutschsprachigen Raum unterwegs und bildeteBewegungstherapeuten aus.
Allihre Erfahrungen gibt Andrea heute in Vorträgen, Seminaren etc. anInteressierte weiter. Das vielschichtige Spektrum ihres Trainingsrepertoirsbietet ein professionelles, abwechslungsreiches und unterhaltsames Training.
Für wen?
offen für alle
Wann:
15-04-2018
Uhrzeit:
10 bis 13 Uhr
Wo:
Paul-Maar-Schule
2-14
61352 Bad Homburg
Kosten:
Keine Anmeldung mehr möglich!